DBT-Skillstraining - Das Patienten-Manual

- Umfassender DBT‑Guide mit praktischen Skills für den Alltag 📘

- Beantwortet Fragen wie: Wie beruhige ich mich, ohne mich zu verletzen? oder Wie gehe ich mit intensiven Gefühlen um? 💭

- Klare, verständliche Übungen, die du selbst anwenden kannst – Schritt für Schritt

- Hilft dir, Emotionen besser zu regulieren und Beziehungen stabiler zu erleben ❤️

- Kann im Selbststudium, mit Therapie oder in Skills‑Gruppen genutzt werden 📚