Das was oft als erstes mit ihr verbunden wird, ist die Frage nach der Anspannung und entsprechenden Skills um diese zu regulieren. Doch sie ist mehr als Hochstressskills. Sie ist eine Therapierichtung, die sich über die Zeit weiterentwickelt und mittlerweile verschiedene Fazetten und Anwendnungsfelder hat. Wesentliche Bausteine sind aber sicherlich immernoch Begriffe wie Achtsamkeit, Spannungskurve, Hochstressskills, Zwischenmenschliche Fertigkeiten, Umgang mit Gefühlen, mit dem Ziel das Individuum in seiner Selbst- sowie Fremdwahrnehmung und insbesondere auch Selbstwirksamkeit zu stärken. Über die folgenden Videos erhälst du einen kleinen Einblick in die Therapierichtung.